【夏こそ！】よもぎ蒸し40分でランニング40分の燃焼効果！！

よもぎ蒸しを40分で約500キロカロリーを消費します。 ＝ランニングで約40分走ったのと同じくらいのカロリー消費量です。

◇代謝アップ 

下からの蒸気でダイレクトに温めることで、全身がポカポカに。適度な運動と掛け合わせることで脂肪燃焼を促し、全身の調子を整えてくれる。 

 ◇むくみ解消 

発汗作用によるむくみ解消効果も期待できる。たくさん汗をかくので、こまめに水分補給しながら施術を受けるのがポイント。「熱すぎる」「もっと温まりたい」という場合には体勢を変えてみたり、温度調節を試したりしてみて。 

 ◇老廃物排出

マント1枚になり、下からの蒸気をダイレクトに当てるよもぎ蒸し。全身がしっかりと温まるので、施術を終える頃には滝汗が。体内から余計な水分を排出し、肌の汚れまですっきり落としてくれる。冬でも大量発汗できるので、季節を問わずリフレッシュしたい気分のときにはぴったり。

 よもぎ蒸しがなぜ効果的に痩せれるのか？

 それは、夏は特に代謝が落ちるので、同じ運動量をこなしても痩せにくいです。 なんと、夏以外の季節の３倍も頑張らないと普段の運動量にはならないほど、「痩せにくい体質」になるんです。それもこれも、代謝がダウンするから。 だけど、よもぎ蒸しは、「仙骨」を温めることができるからこそ、「痩せ体質」を作れます。 運動や軽いウォーキングに合わせてみてほしいです。

  Q、よもぎ蒸しに通うおすすめの頻度は？

 A.週2～3回のペースがベスト！ 

 よもぎ蒸しのパワーを実感するには、定期的な利用がおすすめ。通う頻度は週に1回を目安に、ダイエット目的の場合は週2～3回程度のペースがベスト。食事管理や運動と合わせて継続利用すれば、より「太りづらい体作り」をめざしてください。  

よもぎ蒸しのあとは、消化のよいものを摂取ください！

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