夏にむけてのおすすめ痩身部位

ダイエットを行っていると、ある程度の成果が出るものの、見た目ではあまり痩せていない部位が出てきて、悩む方も多いです。 実際にダイエットを実践している方は同じように、思うように痩せない部位があって困っている方もいらっしゃるのではないでしょうか？ 実は人の身体は、痩せやすい部位から順番に脂肪が落ちる特徴があるため、なかなか成果が現れない方は、この順番を間違えて脂肪を落とそうとしている可能性があります。

＼身体の痩せやすい部位はどこ？／

 脂肪の種類（落ちやすい順） 

•  1.肝臓脂肪 「肝臓脂肪」は肝臓にたまる中性脂肪のことを指し、お酒の飲み過ぎや食べ過ぎによって肝臓に脂肪が付きやすくなります。 特に近年は食べ過ぎによる過剰なカロリー摂取が、脂肪の付く原因とも言われているため、普段の食生活を改善し対策する必要があります。  

• 2.内臓脂肪 「内臓脂肪」は胃や腸などの臓器のまわりにつく脂肪のことです。 加齢による基礎代謝の低下や、過剰なカロリー摂取などが原因とされていますが、運動不足なども内臓脂肪の蓄積する原因となります。 食生活だけでなく運動習慣もしっかりと身につける必要があります。   

 男性は内臓脂肪！女性は皮下脂肪がつきやすい 男性は臓器の周りに脂肪が付く「内臓脂肪」が付きやすく、女性は「皮下脂肪」が付きやすい傾向にあります。 また女性ホルモンの影響で、女性は身体に脂肪を溜め込みやすくなります。 脂肪が落ちる順番は下記の通りです。

 ふくらはぎ 二の腕・肩回り 太もも お腹 おしり 一つ一つ細かく見ていきましょう。

 1.ふくらはぎ ふくらはぎは特に痩せやすい部位と言われています。 ただし、血流が悪いと水分が溜まりやすく、むくみやすい部位でもあるので、エステではしっかりとドレナージュをすることです。 

 2.二の腕・肩回り 二の腕や肩回りも比較的痩せやすい部位と言われていますが、姿勢の悪さや血行不良、筋力の低下により、脂肪が付きやすくなります。 

 3.太もも 太もも多少痩せやすい部位となっていますが、日常生活で座り仕事が多かったり、全く運動をしないなど運動不足が重なると、太ももに脂肪が溜まりやすくなります。キャビテーションや高周波、ラジオ波で痩身メニューを選んでみましょう♪ 

 各部位の痩せるためのマシンがわからない場合はご相談ください♪

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