【注意点】施術後に食べても良いですか？
🥡🍹🧃🧋🥜🍭
ご予約とご予約の合間にインスタ書きます♡
この質問はとても多いです(o^―^o)
大事なのでブログに書いておきますので、ぜひ参考にしてください♪
｜過度な食事と飲酒を避ける
ハイフ(超音波)やインディバ(ラジオ波)の施術を受けても、その後に食事で糖質や脂質を過剰に摂取してしまうと、せっかく消費したエネルギーが相殺されます。
特に痩身エステの施術によって血行促進、脂肪燃焼を行なった直後は、その急激な脂肪消費を体が本能的に飢餓状態と勘違いするからです。
このとき、栄養やカロリーを欲している状態で体内に食べ物を入れると、吸収率も良くなり、脂肪に変わりやすいのです。
ハイフやインディバを受けた後は水分を多くとって血液に流れ出た溶けた脂肪や老廃物をなるべく早く体の外へ出してしまいましょう。
そして食事は施術後2～3時間経ってから、なるべく脂肪燃焼効果が期待できて消化がしやすいものを食べましょう。
｜適度な運動を心がける
ハイフやインディバの効果は、施術後に自分で運動を行うことでさらに高めることができます。
どちらの施術後も血流が良くなり代謝が向上している状態ですので、運動による脂肪燃焼も効率が良くなっています。
特にハイフによって壊れた脂肪は血中へと溶け出して体外へと排出されますが、この効果は、個人差があるものの施術後3～4日ほど持続すると言われています。
この期間はハイフ施術を受けて溶けた脂肪がエネルギーとして消費しやすい状態になっています。
よって施術後3～4日間の痩せやすい期間に、ジョギング、水泳、エアロビクス、サイクリングなど、ある程度時間をかけて少～中程度の負荷をかけて行う有酸素運動をすると効果的です。
｜痩せやすい時期を選ぶ
逆に生理が終わると痩せやすい時期がやってきます。
生理終了から排卵までの約7日間がこの期間で特におすすめ！
体がダイエットに最適な状態になっているこの期間にキャビテーションやラジオ波などの施術を受けるようにしましょう。
また意外かと思うかもしれませんが、冬に比べて春夏は痩せにくい季節です。
痩身エステの効果を最大限に活かしたいなら、春夏の露出の高い季節に向けて秋冬の間から痩身エステに通い始めるのも一つの手です。
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