【肩甲骨はがし】を大学教授がダイエットに推奨。

□肩甲骨周辺に密集した脂肪燃焼細胞を活性化させよう！

加齢とともに新陳代謝も悪くなり、どんどん丸くボリュームアップしていくのが、

おばさん肩におばさん背中といわれる部位ですよね。

そうなると自然にバストラインもさがり、浮き輪脂肪といわれる腰回りの脂肪もついちゃいます！

□肩甲骨は宙づり状態にある骨

「甘い物を控えても体重が減らない」「運動を始めてもウエストが細くならない」など、ダイエットに挑戦しても思うようにやせられない人はおおぜいいるでしょう。そうした人こそ、ぜひ、肩甲骨をよく動かすダイエット法を試してください。肩甲骨は、ダイエットを成功に導く意外な急所だと考えられるからです。

肩甲骨とは、背中の上部左右にある三角形の平たい骨のことです。肩甲骨は、背骨や骨盤、大腿骨（太ももの骨）とは違い、体の土台になる骨ではありません。実は、鎖骨の一部に付着するだけで、あとは僧帽筋（そうぼうきん）や肩甲挙筋、菱形（りょうけい）筋などの筋肉によって上下前後左右から牽引され、安定した位置を保つことができます。いわば、宙づり状態にある骨といえるでしょう。

こうした肩甲骨の周囲には、褐色脂肪細胞が密集しているといわれます。ダイエットを成功に導く急所といわれている理由は、ここにあると私は考えます。

褐色脂肪細胞は、以前はあまり注目されることがありませんでした。というのも、褐色脂肪細胞は赤ちゃんが熱を生み出し体温を維持するために働くだけで、以降、年齢を重ねるとともに消失すると考えられてきたからです。

そうした中、近年の研究で褐色脂肪細胞は成人になっても消失することがなく、肩甲骨周辺や首の後ろ、わきの下などに密集していることがわかってきました。

また、私たちの体では筋肉が熱を生み出しますが、褐色脂肪細胞の熱産生能力は筋肉の70～100倍もあるという報告があります。そうしたことから、褐色脂肪細胞はまさに「やせるスイッチ」で、ダイエットに成功したい人は褐色脂肪細胞をオンにして活性化する必要があるといわれだしたのです。

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