ターンオーバー/サイクルが乱れる原因と整える方法

「肌がきれい」であることは、女性にとって自信のひとつですよね。

 でも肌は一日二日でいきなりきれいになるものではありません。 

日々の積み重ねたスキンケアや習慣が、今の肌を作っていると言われています。

 私たちの肌の細胞は一定周期で生まれ変わっており、そのためにすこやかな美しい肌を保つことができます。しかし、何らかの理由で、この「ターンオーバー」のサイクルが乱れると、肌にさまざまなトラブルが起きてしまうのです。

肌の代謝の仕組みであるターンオーバーについて解説します。

また、サイクルが乱れてしまう原因や整えるための方法を紹介♪ 

ターンオーバーのメカニズム

 ターンオーバーとは、肌の細胞が一定周期で生まれ変わる代謝の仕組みのことです。

人の肌は、表面から表皮、真皮、皮下組織、筋肉へと続く多層構造になっており、ターンオーバーは、肌の一番外側にあたる、表皮の細胞が生まれ変わることを指します。健康な肌の場合、ターンオーバーは約28日間のサイクルで起こっています。

◆ターンオーバー/サイクルが乱れる原因と整える方法

◎表皮の重要な役割は、花粉や紫外線、乾燥といった外的刺激から身体を守ること。 ターンオーバーによって、常に表皮の古い細胞が新しい細胞と入れ替わり、 肌のバリア機能が保たれます。 年中注意すべきこと！ 

・紫外線と乾燥 

・生活習慣の乱れ 

・間違ったスキンケア 

・加齢 

 ※加齢 20代で28日、40代で50日、60代では100日前後が目安と、年齢が上がるにつれて長くなる傾向があります。サイクルが長くなると、その分シミやソバカスができやすくなったり、傷跡が消えるまでに時間がかかったりします。 また、加齢によって肌の水分や皮脂が減ることでバリア機能が低下し、ターンオーバーが早まってしまうこともあるようです。 

 ターンオーバーが乱れるとどうなる？↓ 

・はがれない角層が厚くなる 

・乾燥してハリがなく小ジワができやすい 

・メラニンが排出されずにシミになる 

・毛穴が詰まってニキビができやすくなる 

・肌のバリア機能が失われて肌トラブルを引き起こす 

 これだけを改善するだけでも、『美肌』において即効性が高まります。 

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