体温が低い女性が多い！そんな方には・・・♪

コロナ渦で、来院されるお客様の体温を聞くことがありますが、 体温が低い方が多いのに驚きます。 肩こりがひどい方は、特に・・・低い印象です(;^_^A 女性は36度未満の方が多くいらっしゃいます。理想的な体温は36.5~37.0℃と言われていて、35度代はとても低いです。

◎体温が高くなるとこんな良いことが！ 

 体温が36.5~37℃であれば免疫が正常に働くと言われます。体温が１℃下がると免疫力が30％落ちるとも・・・ 《がん細胞は35℃の低体温下で最も増える》と言われていますので、 がんにかからないためにも体温を高くキープすることは大切です！！！

 体温が下がると自律神経も乱れます、、、体温調整をはじめ、発汗、脈など、私たちが意識しないことのほとんどを自律神経がコントロールしています。 

 ＜体温が上がると期待できること＞ 

●基礎代謝がUPして太りにくくなる 

●免疫力が上がる 

●ガンなど病気になりにくくなる 

●アンチエイジング効果 

●自律神経が整う 

●血流がUPして肩コリが改善する 

●集中力がアップする 

●熟睡できる 　　

◆◆◆お金をかけずに出来ること！◆◆◆ 

・運動 

・入浴 

・薄着をなるべく避ける 

・冷房の設定温度は高めに

・冷たい食べ物を避ける 

・身体を中から温める 

・野菜をしっかり食べる 

・身体を温める食材を積極的に摂る 

・規則正しい生活 ・ストレスを溜めない 

・腸内細菌叢を整える 

・深く呼吸する 

 リーズナブルな価格設定で、インディバが使用できます！体温が低い方は、インディバが良いです(⌒∇⌒)/

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